Anksiyete bozukluğu için bana başvuran kişinin öyküsünü dinliyorum, yapılandırıcı sorularımla detaylı bir şekilde problemin olası kaynaklarını araştırıyorum. Çünkü anksiyetenin bozukluk halinden çıkabilmesi için kişiyi bu duruma getiren olaylar, yaşam alışkanlıkları, kişilik özellikleri, aile geçmişi, çevredeki rol modeller iyi bilinmelidir. Öykü iyice detaylandırılınca geçmişte kazanılmış, kişiyi etkileyen davranış, düşünce ve tutum örüntüleri ortaya çıkıyor.  İlk ya da ikinci görüşmede kişinin öyküsünü dikkate alarak kullanacağım yöntemleri belirliyorum, danışanıma açıklayarak kendisine uygun olup olmadığını soruyorum eğer danışanım için uygunsa, ona mantıklı- akla yatkın geliyorsa, sürece başlıyoruz. Yöntemler süreç içerisinde de şekillenip değişebiliyor.  Anksiyete bozukluğu için davranış terapisi, bilişsel terapi, bilişsel-davranışçı terapi, telkin ve ikna terapisi, varoluşçu terapi yöntemleri  genellikle yeterli oluyor. Kişinin terapi istediği ama terapiye uygun olamadığı durumlarda ise ilaç desteği için psikiyatri işbirliği yapıyoruz.

Ortalama Anksiyete Bozukluğu için 10-12 seans yeterlidir. Kişinin terapiye katılımı, terapiye sadık kalması, terapi etkinliklerini tam ve eksiksiz yapması; kişinin anksiyete bozukluğundan ne kadar süredir muzdarip olduğu, nasıl başladığı gibi bir çok durum seans sürelerini belirliyor.  Bazı durumlarda 4-5 seansta önemli sonuçlar alabilirken, bazı durumlarda seansların sayısı 30’a kadar çıkabiliyor. Burda şunu bilmekte fayda var kişi psikolojik destek için ne kadar geç kalmışsa o kadar da iyileşme süreci uzuyor.